وسم الآرشيف: ما هو أوميغا-3 ولماذا هو مهم للدماغ؟

هل المكملات مثل أوميغا-3 حقًا تحسن الذاكرة؟ تزايد الاهتمام في السنوات الأخيرة بمكملات أوميغا-3 ودورها في دعم صحة الدماغ وتحسين القدرات الإدراكية مثل الذاكرة والتركيز. كثير من الأشخاص، سواء كانوا طلابًا أو كبار السن أو حتى رياضيين، يتساءلون: هل لهذه المكملات فعلاً تأثير ملموس على الذاكرة، أم أنها مجرد تسويق؟ في هذا المقال من نيرا […]